» » Вред сладостей для фигуры и здоровья — новые факты




  • 100
Мы продолжаем говорить о правильном питании, и сегодня обратим внимание на сладости и выпечку. Давайте вместе попробуем подробнее разобрать, каким образом они влияют на здоровье и на лишний вес.

Вред сладостей для фигуры и здоровья — новые факты

Сахар называют «белой смертью» и не зря, ведь излишнее его потребление способствует не только развитию диабета, но и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

• Также нарушается обмен веществ и ослабляется имунная система, что влечет за собой проблемы с кожей (преждевременное старение, потеря эластичности, угревые высыпания и т. п.).

• Также на усвоения рафинированного сахара тратится большое количество кальция, путем вымывания его из костной ткани — а это путь к остеопорозу, повреждению зубной эмали.

• Также для усвоения сахара организм выводит из почек, печени, желудка, крови, глаз витамины группы В, способствуя авитаминозу.

Что касается лишнего веса, то это ясно каждому: сладости (в основной своей массе) высококалорийны и потому являются основным врагом веса. При этом нужно помнить, что сахар откладывается в печени в виде гликогена и если он начинает превышать обычную норму, то начинается отложение в виде жировых запасов на бедрах и животе.

Однако как часто мы ловим себя на мысли, что хочется чего-то «вкусненького», а именно сладкого. Сладкий вкус снимает стресс, расслабляет и поднимает настроение, но как и морфин, никотин и кокаин вызывает привыкание из-за происходящих изменений мозга. И все эти факты говорят о том, что необходимо ограничить потребление сахара и направить свое желание «сладкой жизни» на «полезные сладости».

То же касается и выпечки, возьмите за правило: печь хлеб и тортики самому, тогда потребление хлебобулочных изделий точно сократится. И вы сможете делать вашу выпечку более полезной, используя цельнозерновую муку , заменяя сахар сухофруктами, фруктами и медом, увеличивая количество клетчатки, добавляя овощи.

Всем этим хитростям правильного питания мы приглашаем вас научится на нашем ближайшем кулинарном мастер-классе, подробнее узнать о котором вы сможете, перейдя по ссылке: https://vk.com/kulinari130316

Всегда ваша Анна Сумкина. скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы

  Дата: 18-02-2016, 16:18   |   Просмотров: 365   |   Комментариев: 0




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Июль 2017 (9)
Июнь 2017 (5)
Май 2017 (15)
Апрель 2017 (11)
Март 2017 (10)
Февраль 2017 (7)

Новости в Туле


В Алексине в аварии с ВАЗом и скутером пострадала 16-летняя девочка
В ДТП пострадал пассажир скутера – 16-летняя девочка. Ее с телесными повреждениями госпитализировали.

В Новомосковске полыхала квартира
24 июля, примерно в 8.21, в Новомосковске на ул. Мичурина загорелась квартира. На место происшествия выехали четверо пожарных.

В Веневском районе опрокинулся ВАЗ: виновник аварии скрылся
Вчера в 23.00 в с. Харино Веневского района 17-летний молодой человек на машине ВАЗ, предположительно, не справился с управлением.

В Тульской области мужчина украл мотор с чужой резиновой лодки
Новомосковскими полицейскими установлен подозреваемый в краже. Как выяснилось, мужчина среди ночи приметил резиновую лодку, которую оставили без присмотра на берегу водохранилища.

В Тульской области столкнулись двое пьяных водителей, погибла женщина
В результате аварии пострадали две женщины из ВАЗ 21063. Одна из них скончалась на месте.