» » «Догонять» сон в выходные дни на пользу здоровью




  • 100
И пусть выходные уже позади, но думаем это полезно знать... Как оказалось, компенсацией недосыпа в рабочие дни может стать продолжительный сон в выходные, такой режим сна рекомендуют ученые.

«Догонять» сон в выходные дни на пользу здоровью

К такому выводу ученые пришли, проведя эксперимент с участием двух десятков здоровых молодых людей.

В ходе исследования одной группе было позволено спать по 8,5 часа в течение четырех ночей подряд, а участникам второй — всего по 4,5 часа. Последним, правда, в течение двух ночей давали отсыпаться по 10 часов.

Оказалось, что у людей из второй группы после четырех ночей кратковременного сна опасность возникновения диабета увеличилась на 16%. Хотя продолжительный сон в течение двух ночей привел показатели снова в норму.

Известно, что расстройство сна значительно сказывается на здоровье человека. Ученые выяснили, что у человека с недосыпом, скажем, увеличивается риск пристрастия к алкоголю, ему трудно отказаться от курения, данная проблема может привести и к прибавке в весе. скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы

  Дата: 7-11-2016, 00:50   |   Просмотров: 224   |   Комментариев: 0




Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Июль 2017 (10)
Июнь 2017 (5)
Май 2017 (15)
Апрель 2017 (11)
Март 2017 (10)
Февраль 2017 (7)

Новости в Туле


Завтра в Туле прогнозируют грозу и жару
27 июля в Туле синоптики прогнозируют желтый уровень погодной опасности. По данным Гидрометцентра, в Тульской области возможна высокая температура воздуха. Также не исключена возможность сильных гроз ...

Морозов высоко оценил тульский опыт партпроекта «Здоровье — детям»
Проблемы школьной медицины обсудят в августе 2017 года на совещании педагогических работников Тульской области с участием регионального координатора партийного проекта "Здоровье – детям" ...

Тульский «Арсенал» обыграл хабаровский «СКА» во втором туре РФПЛ
Тульский футбольный клуб "Арсенал" начал домашнюю серию игр в РФПЛ с победы над новичком Премьер-Лиги "СКА-Хабаровск". Единственный мяч забил полузащитник Сергей Ткачев.

В Туле за сутки выявлены три факта незаконной регистрации иностранцев
В Туле за сутки выявлены сразу три факта нарушений миграционного законодательства. 35-летняя женщина, по предварительным данным, жительница Пролетарского округа фиктивно поставила на учет 24 ...

Тульские вузы добавят баллы абитуриентам-волонтерам
Было подано более 1 тысяча заявок от ребят на участие в фестивале по таким направлениям деятельности, как культура, политика, бизнес, сельское хозяйство и другие. Отбор волонтеров проходил на ...