Авторизация
 
 

Легкий завтрак

Доброе утро всем, сегодня воскресенье, а это значит еще один выходной.

Сегодня мы предлагаем вам несколько рецептов легкого завтрака.

Легкий завтрак

Традиционный завтрак.

Что потребуется:
Яйцо — 2 штуки
Помидор — 1 штука
Лук — 1 не большая головка
Соль, зелень

Как готовить:
1. Лук мелко нарезать, обжарить;
2. Помидор очистить от шкурки, порезать кубиками;
3. Добавить к луку, тушить до однородной массы;
4. Добавляем яйца, солим по вкусу
5. Сверху посыпаем зеленью и сыром.

Легкий завтрак

Салат овощной.

Что потребуется:
Помидор — 2 штуки
Огурец — 1 штука
Редис — небольшой пучок
Болгарский перец — ½ штуки
Капуста свежая — ¼ штуки
Зеленый лук, укроп
Соль, перец, оливковое масло

Как готовить:
1. Все овощи крупно нарезать;
2. Посыпать солью и перцем;
3. Заправить оливковым маслом.

Легкий завтрак

Завтрак Клеопатры

Вам потребуется:
Яблоко — ½ штуки
Банан — ½ штуки
Орехи кедровые — 1 чайная ложка
Орехи грецкие — 1 столовая ложка
Изюм — 1 столовая ложка
Чернослив — 3—4 штуки
Овсяные хлопья — 2 столовые ложки
Мед — 1 чайная ложка

Как готовить:
1. Овсяные хлопья залить кипятком, оставить набухать;
2. Очистить яблоко от кожуры и косточек;
3. Натереть яблоко на крупной терке, выложить в тарелку с овсянкой;
4. Добавить мед, все хорошо перемешать;
5. Добавить нарезанный кружочками банан;
6. Добавить орехи (кедровые и измельченные грецкие);
7. Засыпать изюм и чернослив (чернослив можно порезать).

Выбирайте любой рецепт — все они очень легкие, но очень питательные, запаса энергии хватит на весь день.

Завтрак готов, приятного аппетита и удачного дня.
Понравилось? 
Оставить комментарий


  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое
Мы в соцсетях