Авторизация
 
 

«Как не есть на ночь» - Йога-советы

Все, кто хочет быть в форме интересует вопрос: Как не есть, а я бы даже сказала, не жрать на ночь? Ответы очень просты. Главное им следовать. 
Изучайте причинно-следственную связь ниже. 

Если у вас ночью возникает желание есть, то это может значить следующее: 

  • Вы недостаточно ели в течение дня. 
  • Вы не ложитесь вовремя и поэтому вместо естественного желания спать возникает неестественное - есть. 
  • Вы недостаточно устали физически и поэтому не можете уснуть и поэтому см. пункт 2. 
  • Вы эмоционально перевозбуждены и не знаете как расслабиться, поэтому не можете уснуть и поэтому см. пункт 2. 
  • В вашем рационе присутствуют в большом количестве возбуждающие аппетит продукты: сахар и кофеин, алкоголь. 
  • Вы в депрессии. 
  • Еда - ваша единственная радость. 
  • Вы хотите умереть от обжорства....? 

И очень много подобных причин, говорящих о том, что вы не цените свою жизнь, своё здоровье. 

Как же не есть на ночь?

Простые советы, которым почему-то сложно следовать: 

  • Отрегулировать режим питания и количество пищи. 
  • Соблюдать режим дня. 
  • Прогулки перед сном, постоянные физические нагрузки. 
  • Научиться расслабляться и оставлять проблемы за порогом дома. 
  • Употреблять в пищу полезные продукты и не употреблять вредные. 
  • Знать, зачем живешь. 
  • Ценить то, что имеешь. 
  • Стремится к тому, что ценно. 
  • Не растрачивать себя по пустякам. 

Придать новый смысл своему существованию, отрегулировать свой режим питания, разобраться в себе и найти новые радости в жизни помогут занятия йогой. 

Попробуй и ты в этом убедишься, записывайся на занятия у Анны Сумкиной.
Понравилось? 
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Оставить комментарий


  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое
Мы в соцсетях