Авторизация
 
 

Как организм сопротивляется занятиям спортом и попыткам похудеть

Как выяснили ученые, наша с вами нервная система возглавляет сопротивление организма активным занятиям спортом и похудению, так почему наше тело стремится тратить как можно меньше энергии?

Как организм сопротивляется занятиям спортом и попыткам похудеть

Ни для кого не секрет, что современные люди чрезвычайно мало двигаются, и это не говоря уже о том, что у нас нет времени на регулярные походы в спортзал или утреннюю пробежку, подавляющее большинство людей почти не двигаются и в течение дня.

Ученые выяснили, что именно малоподвижный образ жизни виновен в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний, а именно эти болезни, по данным Всемирной организации здравоохранения, являются основной причиной смерти людей всех стран мира. У человека сердечно-сосудистые заболевания возникают в три раза чаще, чем у других млекопитающих, хотя строение сердца и его реакция на физическую нагрузку практические одинаковые.

Многолетняя работа по изучению и сравнению сердец людей (профессиональных спортсменов и тех, кто не занимается активными физическими упражнениями), а также наземных и морских млекопитающих показала, что люди подвержены проблемам с сердцем, потому что слишком мало занимаются спортом.

Как организм сопротивляется занятиям спортом и попыткам похудеть

Ведущий автор исследования Терри Уильямс комментирует: «Основное отличие между животным и человеком в том, что животные подвергают свой организм физической нагрузке постоянно — с того дня, когда они родились, и до дня своей смерти. Уровень моей собственной физической активности довольно скромен даже по сравнению со львом, которого нельзя назвать самым подвижным зверем».

Однако последние исследования показали, что даже когда человек хочет дать себе серьезную физическую нагрузку и сжечь лишние калории, организм этому отчаянно сопротивляется, а «возглавляет» это сопротивление наша нервная система.

Именно к такому выводу пришла исследовательская группа, возглавляемая Максом Донеланом и Джессикой Селинджер из канадского Университета Саймона Фрейзера.

Профессор Донелан комментирует: «Результаты нашей работы прекрасно соотносятся с тем чувством лени, которое заставляет нас выбирать наименее трудозатратный метод выполнения любой задачи: мы выбираем наиболее короткую дорогу, предпочитаем сидеть, а не стоять.

Как организм сопротивляется занятиям спортом и попыткам похудеть

Нам удалось обнаружить физиологическую основу этой лени, а также продемонстрировать, что даже во время таких привычных нам движений, как ходьба, нервная система постоянно следит за количеством расходуемой энергии и оптимизирует движения для того, чтобы энергии тратилось как можно меньше
».

В ходе эксперимента на участников надевалось специальное оборудование, напоминающее экзоскелет (внешний каркас, целью которого является увеличение физической силы человека). В данном случае экзоскелет выполнял другую функцию — он затруднял движение коленных суставов людей, причем интенсивность сопротивления движению можно было регулировать.

Сначала участники эксперимента в течение 12 минут шли по беговой дорожке со скоростью 1,25 м/с с выключенным экзоскелетом. В этот период ученые фиксировали частоту шагов и интенсивность дыхания человека, а также затраты энергии, а после этого опыт повторили, но на этот раз конструкция, надетая на ноги человека, уже мешала его ходьбе, причем сила сопротивления увеличивалась с увеличением частоты шага.

Учитывая то, что скорость движения беговой дорожки оставалась прежней — 1,25 м/с, — организм не сумел оптимизировать расходы энергии, сохранив прежний темп ходьбы и ширину шага.

Как организм сопротивляется занятиям спортом и попыткам похудеть

Затем исследователи повторяли эксперимент много раз, изменяя степень сопротивления экзоскелета, однако на этот раз она оставалась постоянной и не менялась с изменениями темпа, и позволяя человеку самостоятельно выбирать скорость ходьбы и ширину шага. В результате работы выяснилось, что в течение нескольких минут людям удавалось подобрать такую ширину шага, чтобы их количество было минимальным, но в то же время позволяло сохранять требуемую беговой дорожкой скорость.

Помимо того что «оптимизация» происходила очень быстро — за считаные минуты, — организм совершал ее даже тогда, когда экономия энергии получалась совсем незначительной, менее 5%.

Один из ведущих авторов исследования Джессика Селинджер комментирует: «Мы воспринимали наш эксперимент так, как будто мы помещаем испытуемых в новый мир с новыми правилами, и все привычные движения, которые развились в ходе эволюции и в течение жизни человека, вдруг стали непригодными в условиях этого нового мира.

Такое точное просчитывание и оптимизация энергетических затрат — впечатляющее проявление ловкости нашей нервной системы. Для того чтобы быть таким ленивым, организму просто приходится быть чрезвычайно умным!
»

Как утверждают ученые, их работа доказывает, что не движения тела определяют энергетические затраты, а наоборот, и причина такого «движения сопротивления» энергетическим затратам может скрываться в далеком прошлом: появление первых теплокровных живых существ привело к увеличению скорости их обмена веществ, а значит, потребность в пище возросла.

Как организм сопротивляется занятиям спортом и попыткам похудеть

Очевидно, что доступ к еде у животных был не всегда, поэтому приобретение способности максимально экономить энергию было условием выживания. Однако как именно работает нервная система во время подсчетов расхода энергии, пока неясно — именно на этот вопрос исследователи собираются ответить в скором будущем.

Ясно пока одно, что в то время как мы старательно занимаемся в фитнес-клубе, стремясь сжечь как можно большее количество калорий, наш организм также старательно сопротивляется этому процессу, изо всех сил экономя энергию.
Понравилось? 
Оставить комментарий
секс 16 летних школ чип тюнинг астра 1.4 турбо аренда экскаватора сосновый бор ленинградская область Упражнения на день спины Как скрыть местоположение телефона Android игры интересные Свидетельство огрн юридического лица образец Автомобиль продан а штрафы приходят образец жалобы aoqqymmxbnhz bssgxgeazyvr hwwxewtmkkjh yjhmfwJepGlopesal mfroddJepGlopesal xyfcozJepGlopesal кот контрабанда отношение с первой любовью шевроны минобороны
klaus dieter lachnit older body bodybuilding diet chart in hindi food to get healthy body and face How to get the best six pack ever 048ec9c How to lose weight quickly before pregnancy naturally during period 79ebe7 Testosterone weight loss supplements c95 Kenapa gagal diet 42b9d Coughing no weight loss in dogs 50d1f59 geprihwpdqmr ezbmtxzqijbd nockysghzvsm jxdvxiJepGlopesal perscription otc weight loss pill reviews dr oz water and tea diet recipe replace diet soda with tea


  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое
Мы в соцсетях