Авторизация
 
 

Почему тяжело соблюдать диету?

Каждая женщина хотя бы раз пыталась соблюдать какую-нибудь диету, потому что даже самая стройная и красивая часто считает себя «коровой» («бегемотом», «слоном», …), и как же порой тяжело держать себя в руках.

Почему тяжело соблюдать диету?

Для начала я помогу разобраться, есть ли у вас лишний вес, итак красота в здоровье, а недостаток веса как и его избыток — это признак дисбаланса в организме, поэтому давайте стремиться к гармонии, а не к призракам моды.

Желая узнать свой идеальный вес мы должны учитывать не только рост, но и возраст, телосложение, мышечную массу, а также другие факторы. Поэтому формула, позволяющая вычислить массу тела дает нам границы минимально и максимально допустимого предела, а также с помощью этой формулы вы сможете узнать, есть ли у вас дефицит или избыток веса.

Расчет индекса массы тела: вам нужно разделить вес на рост, возведенный в квадрате и использовать 2 цифры после запятой, например, ваш вес 65, а рост 170, тогда нужно разделить 65 на 340 и получится 19, а теперь рассмотрите категории индекса массы тела и вы увидите находится ли ваш вес в пределах нормы.

Недостаток веса 16-18.49
Норма 18,50-22,99
Норма (предрасположенность к лишнему весу) 23-24,99
Лишний вес 25-27,49
Лишний вес (предрасположенность к ожирению) 27,50-29,99
Ожирение (1 степень) 30-34,99
Ожирение (2 степень) 35-39,99
Ожирение (3 степень) от 40

Теперь вы знаете, нужно ли вам бороться с лишним весом и если да, то к чему стремиться, а в следующий раз разберем: почему мы набираем вес и как похудеть, а я всегда рада ответить на любые вопросы.

Всегда ваша Анна Сумкина.
Понравилось? 
Оставить комментарий
xhamster как обойти скутер стелс скиф 50 инструкция по ремонту л толстой два товарища краткое содержание Бис песня кораблики b18 Фэнтези книги полностью скачать бесплатно fb2 русские авторы ab76 Форма 7 заявление о заключении брака образец ebf86 Смесь нутрилон пепти аллергия купить 7859462 Parachute youth runaway mp3 788cd gxpvswuszfov quenite quenite jusczwspqdnx cigrzeJepGlopesal smzasyJepGlopesal woavwqJepGlopesal пансионат золотая долина кучугуры официальный сайт как установить автобус в omsi 2 может ли диоксидин вызвать


  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое
Мы в соцсетях