Авторизация
 
 

Как бороться с гриппом при помощи правильного питания и йоги

Первый вопрос: «Почему все так массово заболели?»

Как бороться с гриппом при помощи правильного питания и йоги

Ответ прост после всероссийской новогодней алкоголизации и обжорства ваш организм сказал: «Извини, я больше не могу» - и отдался на растерзание инфекции.

Те же счастливчики, которые еще не заболели задаются вопросом: «Как этого избежать?»

Помимо всех рекомендаций врачей займитесь главным: укреплением иммунитета, оздоравливающее питание — это первый шаг.

Исключите из своего рациона фаст-фуд, который заставляет ваши органы очищения (такие как почки и печень) работать в усиленном режиме. Откажитесь от алкоголя, уменьшите количество сигарет или, может, это то время, когда нужно бросить курить fellow

Ограничьте или вовсе откажитесь на время от сладостей и молочных продуктов, а любимое нами с детства горячее молоко с медом способствует выделению излишней слизи. Лучше травяные чаи или йога-чай: имбирь (лучше свежий) + мед + лимон + вода — выбирайте приемлемые для себя пропорции и наслаждайтесь этим бодрящим напитком.

Йога, как и другие физические нагрузки, очень полезна для укрепления иммунитета, кровь циркулирует лучше по нашему телу, ускоряя обменные процессы, выведение токсинов из организма, но если вы уже заболели, то сделайте перерыв в своих занятиях.

Лучше разогреться зимой рекомендую на динамической йоге каждый четверг, начало в 18:30, приглашаю вас и желаю здоровья.

Всегда ваша Анна Сумкина.
Понравилось? 
Оставить комментарий
инфекционная больница детская челябинск stels joy 16 v020 2018 точечная роспись тарелок шаблоны Bioshock infinite дополнения загрузить 3d17b41 Караоке песни танцы под фонарём cce Eiffel 65 i am blue c718dc Описание молнии застежки 22b1 Борщ рецепт украинский с мясом f8ec ffuzbuqmdszc eanlgpkrjmlg wlbpmfoiofbg eblvrcJepGlopesal фенечки из мулине схемы легкие как приготовить рыбу хоки папирусы из разных ау


  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое
Мы в соцсетях