Авторизация
 
 

Как бороться с гриппом при помощи правильного питания и йоги

Первый вопрос: «Почему все так массово заболели?»

Как бороться с гриппом при помощи правильного питания и йоги

Ответ прост после всероссийской новогодней алкоголизации и обжорства ваш организм сказал: «Извини, я больше не могу» - и отдался на растерзание инфекции.

Те же счастливчики, которые еще не заболели задаются вопросом: «Как этого избежать?»

Помимо всех рекомендаций врачей займитесь главным: укреплением иммунитета, оздоравливающее питание — это первый шаг.

Исключите из своего рациона фаст-фуд, который заставляет ваши органы очищения (такие как почки и печень) работать в усиленном режиме. Откажитесь от алкоголя, уменьшите количество сигарет или, может, это то время, когда нужно бросить курить fellow

Ограничьте или вовсе откажитесь на время от сладостей и молочных продуктов, а любимое нами с детства горячее молоко с медом способствует выделению излишней слизи. Лучше травяные чаи или йога-чай: имбирь (лучше свежий) + мед + лимон + вода — выбирайте приемлемые для себя пропорции и наслаждайтесь этим бодрящим напитком.

Йога, как и другие физические нагрузки, очень полезна для укрепления иммунитета, кровь циркулирует лучше по нашему телу, ускоряя обменные процессы, выведение токсинов из организма, но если вы уже заболели, то сделайте перерыв в своих занятиях.

Лучше разогреться зимой рекомендую на динамической йоге каждый четверг, начало в 18:30, приглашаю вас и желаю здоровья.

Всегда ваша Анна Сумкина.
Понравилось? 
Оставить комментарий


  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое
Мы в соцсетях